자신을 돌아보는 시간여행

♡나를 위한 바디힐링타임
 
바쁘게 일하다보면 몸 돌볼 시간이 없다
일에 지쳐 있을때는 무조건 쉬고 싶은것
 
여유로운 시간이 왔을때는 잠을 자거나
맛있는 음식을 먹거나,힐링여행을 가거나
그밖에 다양한 것들을 통해서 몸과 마음
정신에 휴식과 안정을 주어야 할것이다
 
자신에게 이유있는 휴식을 주어야 한다
자기에게 다독이는 시간을 주어야 한다
자기에게 위로하는 사랑을 주어야 한다
자기에게 이완되는 시간을 주어야 한다
자기에게 안정되는 명상을 주어야 한다
 
몸의 소중함을 알게 하는 나만의 시간을
때를 놓치면 크게 후회할지도 모를 건강
순간 순간의 때가 쌓여진 긴여정의 건강
자칫 방심하는 순간 훅 갈수도있는 건강
늦었다 싶을때 서둘러 챙겨야하는 건강
 
생활방식이 다르고 삶의 굴곡이 달라도
건강이라는 틀은 바뀌는 것이 아닌것을
 
숨쉬는 모든 생물체는 건강해야 한다
숨쉬는 것에 감사하고 기뻐해야 한다
숨쉬는 자신에게 힐링은 필요한 것이다
 
행복한 삶의 가장 큰 근간은 건강체이다
행복해지기 위해서는 건강해야 하는것
행복이라는 것을 얻기까지의 긴 여정길
 
해가 바뀔수록 어느새 주름진 일굴에서
삶의 고뇌와 회한을 느끼는 지난 세월들
 
아픔없이 지내길 바라는 마음에서부터~
걱정근심없는 나날이길 바라는 마음까지
 
행복의 뿌리를 찾고자 쉼없이 달려가고
잠시 쉬어가는 길목에서 뒤를 돌아보고
잘가고 있는가를 되뇌이며 고민도 하고
 
아픈이를 볼때면 찡하여 먹먹해지기도
건강할때 건강을 챙기리라 마음먹기도
비우면서 살아야 건강해진다는 말도있듯
 
우리네 삶은 쉼없이 전진하는 직선도로
뒤돌아본들 이미 지나간것에 미련없이
멈추는듯 가야하는 오늘과 내일의 일정
 
관리를 받는것은 기쁨이요 행복일텐데
시간이 없어서 돈이 없어서 믿지못해서
걱정거리만 잔뜩 한번 받아서야 되겠나
이생각 저생각에 시간은 멈춤없이 가고
 
관리잘해주는 사람 찾는것도 쉽지않은일
관리를 통해 만족을 느끼는 샵도 찾기가
가격싸고 만족도 높은 샵도 찾기 힘들다
 
내마음에 내기분에 내몸에 맞춰주는 샵
환상적인 샵을 찾는것 꿈일지도 모른다
차일피일 미루다보면 어느새 아픔투성이
 
좋은사람은 좋은기운을 준다고 했던가~
좋은관리는 좋은행복을 준다고 했던가~
좋은인연은 좋은내일을 준다고 했던가~
 
쉰다고 다 힐링이 되는가도 생각해봐야~
힐링은 몸과 마음과 정신의 치유인것을~
 
치유라는것이 무엇이길래 힐링힐링할까
치료라는 개념과 비슷한 의미도 있지만
치유의 본뜻은 지나온 세월에 고생했던
자신의 몸과 마음과 정신을 리셋한다는
또다른 의미의 개선이자 변화의 시작을
알리는 다가오는 새로운 환경을 위하여
준비하고 염려하는 방어적인 형태에서의
자기보호방어차원과 미래지향적차원이
복합적으로 어우러져서 미래건강을 위한
초석으로 다짐하는 시간이 진정한 힐링
자신을 위한 힐링의 시간이 될것이다~
 
1.몸,바디,신체
힐리은 몸이 개선,변화되어야 힐링인것~
개선과 변화를 위한 몸의 시작을 끊는것
 
뚱뚱한 몸,날씬한 몸,셀룰라이트 몸
아픈 몸,병든 몸,지친 몸,생기없는 몸 등등
 
몸의 형태도 여러가지로 다양할 것이다~
사람마다의 몸이 불리는 이름과도 같듯~
 
피부의 문제이냐~? 지방의 문제이냐~?
근육의 문제이냐~? 골격의 문제이냐~?
순환의 문제이냐~? 막힘의 문제이냐~?
체형의 문제이냐~? 자세의 문제이냐~?
통증의 문제이냐~? 운동의 문제이냐~?
 
많은 문제들이 몸의 힐링을 방해하는데
방해되는 문제들을 어떻게 풀어야할까~
 
70%이상 까지만이라도 스스로 풀수있는
상황까지 끌어올려놓기만 하더라도 몸은
스스로를 돌볼수있는 시스템이 가동되어
보호방어적인 차원과 면역기능향상발전
등이 몸에서 자가생성발전하게 될것이다
 
이렇게 스스로 해결할 수있는 몸상태로
개선변화하는 과정의 시작을 알리는것이
힐링타임의 의미이며 본질이며 방향이다
 
기술자가 바라보는 몸의 해석에 띠라서
과정도 결과도 다른 길로 갈수가 있듯이
기술자의 기술에 따라 몸의 진행과정은
분명 다를것이고 기대결과도 다를것이다
 
모든 마사지의 핵심은 근육과 관절이다
 
뭉쳐있는 근육을 풀지않으면 혈액순환이
막히고 통증으로 유발,각종 질환,질병을
만들어 삶을 고통스럽게 만들기도 한다
 
근육을 잘 푸는 관리사가 최고의 관리사
 
근육의 뭉침이 어떤 경로로 뭉치게 되고
근육의 뭉침은 왜 생기고 왜 아픈가를~
알아야하고 알고난후엔 끊임없이 풀기를
반복해야만이 혈액은 순환이 될것이다~
 
귀찮다고 생각할때 눈딱감고 스트레칭을
오늘 풀지 않으면 내일은 더 풀수가 없다
조금이라도 풀려고 노력해야 살수있는것
 
근육이 뼈에 붙으면서 가느러지는 현상
건또는 힘줄이라는 것인데,하나의 뼈와 하나의 뼈를 관절이라고 하며,관절의 기능을 연결해주는 것이 인대라는 고무 강력한 탄성이 있어 뼈의 무게를 지지하
고 지탱해주면서 골격의 구조물을 촘촘
히 연결해주어 강력한 지지대로서 견고
한 골격층을 한층 강화시켜주기도 한다
 
마사지를 하는 사람은 근육을 기본으로
풀어야만 하지만,관절의 조직들도 함께
풀어주어야 관절이 되살아날수있는 틀을
형성케하고,관절의 움직임에 따라 각도별
인대의 이완수축과 가동범위에 따라서
통증이 유발되어 인대와 힘줄의 탄성을
찾아 적당한 운동과 마사지 테크닉으로
관절의 기능을 되살려놔야 할것이다~
 
통증은 인대와 힘줄의 경결로 인해서
굳어짐을 동반하고 가동범위를 수축시켜
움직임을 둔화케하여,혈액의 순환을 방해
괴사의 문제까지도 야기될수있어 신중한
섬세한 테크닉이 요구되기도 한다~
 
여기서 반드시 필요한것이 재활PT라는
회생운동법이 동반되어야 인대와힘줄이
되살아날수있고,아픔과 통증에서 다시금
정상으로 회복할수있는 기본틀이 생길수
있게 되는데,재활PT는 수많은 사람들을
상대하고 경험해본 전문가여만이 가능한
고급단계의 치유운동법이라 할수있겠다
 
운동성의 결여를 해결하고 근육관절의
정상적인 기능을 향상시켜주는 재활PT
 
마사지만으로의 한계를 극복하는 길이
바로 재활PT라는 인대힘즐건운동법이다
 
이것을 하고 안하고의 차이는 몸이 느낄
변화와 개선이며,아픔이 주는 건강한 몸
건강한 신체로의 회귀라고 해야할것이다
 
힐링이라는 것은 치유 또는 치료라는 것
내몸이 힐링이 되기 위해서는 누군가의
정성과 마음의 손길이 반드시 필요하다.
 
자신의 몸을 힐링하는 것은 힘든일이다~
기술이 발달하듯 사람의 손기술은 점점
섬세해지고,정교해지고,예민해져가면서
순간의 터치와 작은 힘에 의해서는 분명
몸에서 마음에서 받아들이는 힐링이라는
것은 느껴보는 사람에게나 주어지는 꽤
가치있는 의미있는 고귀한 시간일것이다
 
신체가 균형을 원하듯이 사람의 몸.마음
정신도 균형을 원하고,치유를 원하면서
지친심신과 마음의 정화를 위한 노력들
반복된 작은 것들의 결실이 힐링을 주고
휴식을 주고,삶에 대한 애착을 통해 점점
변해가는 환경이 기대로 다가올것이다~
 
사람을 상대하는 일만큼 힘든일이 없고
사람의 몸을 관리하는 일만큼 지치게도
만드는것이 없을 것이다~
 
좋은기운을 되찾고,충전시켜 사람들에게
나누어줄수있는 것은 사람을 살리는 길
기운을 회복시켜주는 일에 큰 힘이 될것
이다~
 
공유라는 것은 관리를 통해 주고,받으며
상호치유와 상호보완으로,부족함을 채우
면서,보태주기도 하는 자연의 이치와도
같은 기의 운행과 작용이 힐링으로까지
미치게하는 끌림의 안정을 주게될것이다
 
전직,태권도,헬스,수영 체육지도강사역임
 
한국활법협회,한국사회체육진흥회소속
한국경혈학회,한국체육지도자협회소속
추나요법,카이로프랙틱,물리치료이수
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